http://blog.rakangthai.com 大阪 心斎橋のタイ古式マッサージ ラカンタイ のブログ Thu, 01 Dec 2011 08:04:13 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja ↑高島屋にあるお友達のぉ店 洒落てる剣先イカー ↑東心斎橋にひっそりあり素敵なご夫婦がおります ピクルス～～♪ 絶品です     ↑Meetにも出てます。肥後橋にあります 横ちゃんの鴨サラダ～♪ 北浜にあるカワイイぉ店 自家製梅酒～♪   年末にかけて忘年会が多い時期ですね。 気がつけば食べ過ぎている私です。 皆さんも体調管理はしっかりして１２月ラストスパート   頑張りましょ～う！！　　 ina http://blog.rakangthai.com/archives/1806 　　　ねそべり　ぱんだちゃん♪ 　　おしりがCUTEで従業員に大人気！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★かわゆす★　　　ina http://blog.rakangthai.com/archives/1800   タイ人スタッフさんの手作り 蒸し鶏と焼き飯 カオマンガイですぅぅ♪   赤いソースが辛くて食欲をそそりますよ。 おいしい～～ タイ料理大好物～～　☆☆ ina http://blog.rakangthai.com/archives/1797 肩こりの原因 肩こりを感じる人や肩こり予備軍の人たちには、 共通して首、肩周辺や背中の筋肉の過度な緊張がみられることがあります。 原因は主に２種類↓ 1.習慣や仕事が原因の肩こり 長時間のデスクワーク 足を組むことが多い。組まずにはいられない 頬杖をつくことが多い 荷物が重く、片側に持つか、肩にかける習慣がある 寝転がってテレビを見る、読書をする 下を向いている時間が多い 体を動かす習慣がない 運動後のストレッチを省いてしま 2.環境や性格が原因の肩こり      ・最近、職場環境が変わった 　　・人間関係でストレスがたまる ゆったりくつろげる時間がない 残業も多く、休日も仕事が入ることがある 気になることがあると、考え込んでしまう 倦怠感があり、やる気がおきない 仕事もプライベートもキッチリこなす １日は、２４時間じゃ足りないと思う 　 みなさん、どれか当てはまるものありましたか？？   習慣、そして精神的要因が大きいと考えられます。 自分の心を緊張状態から 解放・リラックスしてあげるのが一番理想ですが なかなか難しいんですよね！     肩こりだけでなく 自分の心・体に少し目を向けてあげて下さい。   よい週末をぉぉ～☆☆ inada http://blog.rakangthai.com/archives/1788    中之島にて 森林浴です♪ 緑の中にいるとなんだか爽やかで、すがすがしい空気を感じます。   ロシア語で「フィトンチッド」 樹木から放散されて周囲の微生物を殺す働きをもつ物質がフィトンチッドです。   植物や細菌を撃退するフィトンチッドですが、 人間にとっては肝臓の働きを高める酸素の活性化 香による清涼効果、生理機能の促進、二日酔い、体調不良時の頭痛、吐き気を軽減など 様々な効用があると言われています。   森の中でリラックスできるのは、フィトンチッドが副交感神経を刺激していたからなんですねぇ～♪ 解放感や、やすらぎを与えてくれる森林浴 皆さんもお暇な時に、ゆったり緑を楽しんでみて下さい！！   inada http://blog.rakangthai.com/archives/1783