Rakangthai Blog

「あくび」って、どうして出るのか、

考えたことありますか？

 

最近、私のなかでは「脳」ブームで、

脳についての本を読んだり、調べたりしてるんですが、

最近読んだ本にも、ちょこっとそんな説明があったので、

紹介してみます。

 

 

まず、どんなときにあくびが出るのかを考えてみると、

眠いとき以外には、

食事の後、おなかがいっぱいになったとき。

からだが疲れてるとき。

目がまわったとき。

車酔いしたとき。

極度の緊張に陥ったとき。

頭痛がしているとき。

 

 

どうして出るのかというと、

意外とちゃんとした理由があって、

 

眠気や退屈、緊張、仕事に集中しすぎ、からだの疲労などで、

呼吸が浅くなって、

 

脳が酸素不足になったり、

二酸化炭素が溜まってしまったりするので、

 

あくびという「大きな呼吸」をして、

酸素不足を解消しようとしているんだそうです。

 

 

大きな呼吸をすれば、

アゴの運動で、脳に直接刺激を与えることができるんです。

 

つまり、

あくびは、活動が低下した脳に、

新鮮な酸素を送り込んで覚醒するための

生理的な反射なんですね。

 

緊張しているときには、脳を活発にして、

大切なことに集中させるためにあくびが出ます。

 

仕事が忙しいことが続いたり、

仕事に集中しているときは、

実は、脳がちょっと「酸素不足」の状態です。

 

こんなときは、

あくびと一緒に、頭痛やめまいもしませんか？

 

あくびが出たら、ちょっと、脳が疲れてるのかな？

と思ってみてもいいかもしれません。

 

頭痛になる前に、ちょっとオフィスを抜け出して、

大きく深呼吸してみるのもいいかもしれません。

 

 みなみ